7 dagen een kleine uitdaging om vrede te brengen

Dag 1 – Vrede begint waar je bent

“Je hoeft geen conflict op te lossen om vrede te brengen.

Vrede begint met hoe je een kamer binnenloopt.”

Reflectievraag: Hoe kwam jij vandaag ergens binnen? Wat bracht je mee?

Dag 2 – Stoppen is ook vrede

“Soms is vrede: stoppen met verbeteren, oplossen of gelijk willen hebben.”

Reflectievraag: Waar zou jij vandaag vrede kunnen brengen door niets te doen?

Dag 3 – Macht in het alledaagse

“Jouw manier van kijken, luisteren of reageren bepaalt of er vrede ontstaat.”

Oefening: Kies vandaag één ontmoeting om echt in vrede aan te gaan. Wat merk je aan je lichaam?

Dag 4 – Vrede is voelen wat er is

“Vrede is niet het vermijden van pijn, maar aanwezig blijven bij wat er leeft.”

Reflectievraag: Wat voel je vandaag? Kun je het zonder oordeel erkennen?

Dag 5 – Een kleine daad is al genoeg

“Eén oprechte glimlach. Eén keer wachten. Eén moment van aandacht.

Jij maakt het verschil.”

Oefening: Breng vandaag één microdaad van vrede in je omgeving.

Deel wat je deed of voelde met #ikkominvrede.

Dag 6 – Vrede is loslaten

“Je hoeft de last van de wereld niet te dragen.

Vrede ontstaat als je iemands koffer teruggeeft.”

Reflectievraag: Wat draag jij dat niet van jou is?

Dag 7 – Jij bent vrede

“Je hoeft niet te doen alsof. Je bent al iemand die vrede kan brengen.

Door te ademen. Door te luisteren. Door er te zijn.”

Reflectievraag: Waar ben jij vandaag in vrede met jezelf?

Deel je ervaring, inspireer anderen!

Hoe vond je het om dit te doen? Had je een favoriete uitdaging en welke viel je het zwaarste?

Deel je verhaal op deze website. Stuur je ervaring door naar michielfondse@gmail.com en dan wordt jouw ervaring weer een inspiratie voor anderen! Dank je wel.