Wie ben ik?
Over mij – Michiel Fondse
Ik kom in vrede, als medemens
Mijn naam is Michiel Fondse. Ik ben systemisch coach met een eigen praktijk – De Bron – in Helmond.
Maar bovenal zie ik mijzelf als medemens.
Dat is ook de basis van waaruit ik werk: medemenselijkheid.
In mijn begeleiding staat de mens centraal. Niet het probleem, het gedrag of het doel, maar de mens zelf — zoals zij is, en zoals zij geleefd wil worden.
Iedere mens is uniek en prachtig van nature
Ik zie de mens als een wezen met een natuurlijke kracht, een innerlijk weten en een verlangen om vrij te leven.
Die kracht raakt soms bedolven onder patronen, spanning of aanpassing.
Mijn werk is om mensen te helpen weer dicht bij zichzelf te komen – en daar ook te blijven.
Mijn drijfveer: vrede brengen, in jezelf en tussen mensen
Ik geloof dat er vrede komt, wanneer mensen werkelijk zichzelf mogen zijn.
Dat begint vanbinnen, en werkt door in de wereld om ons heen.
Ik zie het keer op keer in mijn praktijk: als mensen thuiskomen in zichzelf, ontstaat er ruimte. Adem. Verbinding. Kracht.
Mijn wens is dat we als mensen in vrede kunnen samenleven – niet perfect, maar echt.
“Vrede is geen toestand, het is een houding. En het begint bij onszelf.”
Heb je vragen naar aanleiding van deze website, neem gerust contact met me op of wandel een keer met me mee.
Dagelijks wandel ik in de ochtend door het bos in Mierlo met mijn twee labradoodles.
Deze website is een uitnodiging om als mens een voorbeeld te zijn voor anderen. Zonder dat je wilt dat anderen je nadoen, zonder dat je er applaus voor krijgt.
De aanleiding voor deze website
Omdat we verlangen naar vrede — we zijn die niet kwijtgeraakt, we zijn haar vergeten.
Een antwoord op onmacht
We leven in een wereld vol crisis, spanning en geweld.
Het klimaat, politieke strijd, oorlogen, polarisatie — we zien het, we voelen het.
En we willen iets doen.
Maar wat?
Steeds vaker hoor ik mensen zeggen:
“Ik voel me zó machteloos bij alles wat er gebeurt.”
Ik kom in vrede
Deze website is mijn antwoord. Hier sta ik voor.
Een weg terug naar invloed, zonder te hoeven vechten.
Een uitnodiging om weer macht te voelen — niet over anderen, maar in jezelf.
Want ik geloof dat vrede geen groot ideaal is dat pas begint als de wereld verandert.
Vrede begint klein. Hier. Vandaag. In jou.
Daarom heet deze plek: ik kom in vrede.
Een recept voor vrede
Ik schreef een eenvoudig, krachtig recept voor vrede.
In een paar stappen kun je leren om:
- weer invloed te ervaren
- spanning te doorbreken
- conflicten niet groter te maken
- liefdevol te handelen — ook als het spannend is
- een bron van kalmte te zijn, voor jezelf en voor anderen
Zo word je een éénmansdemonstrant van vrede.
Geen activist op een plein, maar een krachtige, bewuste aanwezigheid in het alledaagse.
In gesprekken, op je werk, thuis, in de winkel, bij je buren.
Met minder conflict, minder geweld, minder onvrede.
En meer glimlach, ruimte, en menselijkheid.
Deze website is geen oplossing voor de wereld.
Het is een uitnodiging aan jou —
om weer te voelen wat jij kunt betekenen.
Centraal bij vrede staat maar één wetmatigheid, een waarheid, die van nature geldt:
Je kunt alleen jezelf veranderen. Niemand anders.
En doe je dat toch? Dan gebruik je een vorm van geweld. Het ziet er soms uit als een goede bedoeling, als een opdracht, als een advies, als een liefdevol gebaar, maar zodra je iets, al is het maar het kleinste wat er is aan een ander wilt veranderen ga je het contact niet aan vanuit liefde, maar vanuit controle of beheersing.
Waarom gaan we zo vaak de ontmoeting aan vanuit controle of beheersing?
Er is één diepere oorzaak:
We weten – ergens in onszelf – hoe prachtig het leven kan zijn. Dat het een paradijs* kan zijn.
Een innerlijk weten van hoe harmonie, schoonheid en verbinding kunnen voelen.
In elke ontmoeting dat dit gemis voelbaar en zichtbaar is – in hoe we leven, hoe we met elkaar omgaan, hoe de wereld eruitziet – voelen we pijn.
Dat gemis willen we graag oplossen. We kunnen het niet accepteren dat het gemis er is.
En dat gemis proberen we vaak op te lossen… buiten onszelf.
Dan willen we de ander veranderen.
Dan willen we dat de ander anders doet, anders is, ons begrijpt, ons volgt.
Maar daar ontstaat spanning.
Elke poging om een ander te veranderen is – hoe vriendelijk ook bedoeld – een vorm van geweld.
We doen de ander, én de werkelijkheid, geweld aan als we niet accepteren wat er is.
De ander voelt dat.
Er komt druk, spanning.
En de natuurlijke reactie daarop is meestal: verdediging, terugtrekken of weerstand.
Waarom?
Omdat die situatie dan ook voor de ander niet klopt met de wetmatigheid: Je kunt alleen jezelf veranderen. Niemand anders.
Zo blijkt maar weer, dat elke ontmoeting altijd voortkomt uit liefde. Uit de wens om het kloppende plaatje van het paradijs na te streven. Zodra je het gemis accepteert en omarmt start jouw mogelijkheid om er vrede mee te krijgen. Daarvoor is het belangrijk dat je je macht, je invloed kent en deze op de juiste manier inzet. Lees hieronder over macht en onmacht.
*Over het ‘paradijs’
Wanneer ik spreek over het paradijs, bedoel ik dat niet religieus. Ik bedoel: het natuurlijke leven, zoals het bedoeld is.
Met al zijn kleuren, geuren, beweging en waar je kunt zijn wie je bent. Volledig!
Waar leven en samenleven vanzelf gaan, in verbinding en balans.
Maak gerust een eigen plaatje bij het woord paradijs.
Macht is het vermogen om veranderingen in je leven te maken. Iedereen heeft dat. Dat geeft je invloed.
Onmacht is een teken dat jouw energie en aandacht gericht zijn op iets wat buiten jouw invloed ligt:
- Op de ander
- Op het stoppen van een oorlog
- Op een nare gebeurtenis in je omgeving
- Op ruzies en conflicten bij anderen.
Je hebt wel macht als je je energie en aandacht richt op:
- Op jezelf.
- Op je houding.
- Op hoe je vandaag met anderen omgaat.
- Op hoe je kijkt, spreekt, luistert, handelt.
En dat de wereld zo, via jou, een beetje vrediger wordt.
De keuze is aan jou en deze website helpt je daarbij.
Niet door je te vertellen wat je moet doen.
Maar door je een weg te bieden: een manier om je moment van onmacht om te zetten in een moment van macht en betekenis.
Zodat je kunt ervaren dat jouw handelen ertoe doet.
Dat je in jouw directe omgeving al verschil kunt maken.
Dat jij vrede kunt brengen – in jouw woorden, in jouw blik, in jouw aanwezigheid.
Een eenduidige definitie
Wat is vrede?
Vrede is de volledige acceptatie van alles wat er in mij leeft, én het omarmen van wat er om mij heen gebeurt.
Vrede ontstaat als je als mens alle tegenstellingen die het leven met zich meebrengt accepteert en toelaat zonder dat je wenst dat het anders moet zijn.
Zowel de “positieve” als de “negatieve” situaties in het leven hebben beiden hun waarde en zorgen zo voor balans.
Het mooie én het niet-mooie.
Het leuke én het niet-leuke.
Het grote én het niet grote.
En zo verder – alles hoort erbij. Pas als alles er mag zijn kan er vrede ontstaan.
Pas als je leert van zowel het “positieve” als het “negatieve” dan kan er vrede ontstaan. Je stopt dan vanzelf met strijden vóór of tegen een kant.
Vrede is een innerlijke ervaring en is een werkwoord.
Ervaar je vrede in je ontmoetingen dan is dat een projectie van je vredige innerlijke zelf. Jij bent het, die vrede brengt en zichtbaar maakt.
Een herinnering aan je macht
Vrede start als een intentie en altijd bij jou. Deze belofte aan jezelf is jouw startpunt voor vrede.
De belofte
“Ik beloof aan mijzelf – en aan niemand anders – dat ik vanaf nu elk moment en elke ontmoeting, ook die met mijzelf, zal aangaan vanuit de zin:
“Ik kom in vrede.”
Ik zal mijn best doen om deze intentie – ik kom in vrede – zichtbaar en voelbaar te maken in elk contact.
Juist in de ontmoetingen, die spanning in mij oproepen”.
De ingrediënten en bereiding:
- Een snufje onmacht
Neem een snufje onmacht.
Onmacht is geen fout of probleem, maar een krachtig begin.
Het wijst op een diepe wens: je voelt onvrede met wat er is, en dat straal je uit.
Je wéét vanbinnen dat de wereld zoveel mooier kan zijn dan wat we er nu van maken.
Als een paradijs – en nog duizend keer mooier. Voor minder ga je niet.
Die diepe wens klopt. De vraag is: hoe wil je bijdragen aan die verandering?
Kies hier bewust voor de wetmatigheid: je kunt alleen jezelf veranderen.
2. Een heldere omschrijving van vrede (zie hierboven)
Voeg de heldere omschrijving van vrede toe.
Nodig jezelf uit om alles wat er gebeurt – en alles wat gezegd wordt – werkelijk te accepteren.
Vol-ledig.
3. De belofte ( zie hierboven)
Voeg nu de volledige belofte toe:
“Ik kom in vrede.”
Een zin die je in elk contact, in elke ontmoeting, ook die met jezelf, vorm geeft.
Deze belofte doe je aan jezelf – aan niemand anders.
Het is een aanzet, géén opdracht.
Het hoeft niet te lukken.
Elke ontmoeting is opnieuw een kans.
Groeien in vrede is het gevolg – hoe dan ook.
Herhaal de belofte als je merkt dat je de ander wilt veranderen. Herinner jezelf eraan: vrede brengen is een persoonlijke activiteit.
4. Een flinke scheut creativiteit
Voeg tot slot een flinke scheut creativiteit toe
Wees vindingrijk.
Zoek steeds nieuwe manieren om “in vrede” aanwezig te zijn in ontmoetingen.
maar ook de samenleving.
Leer van de keren dat het niet lukte. Wees mild voor jezelf als je weer in de reflex van beheersing schiet. Glimlach om je onmacht – dat helpt.
Serveer met vragen als:
Wat gebeurt er nu dat ik moeilijk kan accepteren?
Wat heeft de ander gezegd of gedaan dat onvrede in mij oproept?
Welk thema zie ik nog niet als iets van mijzelf?
Wat probeer ik te vermijden, te bagatelliseren of te ontkennen?
Sta ik mezelf toe te voelen wat ik voel?
Kies ik nog een kant?
Strijd ik nog ergens tegen of voor?
Zie ik de ander nog steeds als aanleiding, en niet als oorzaak van mijn onvrede?
Hoe stop je een oorlog in je eentje?
De overheersende gedacht is dat je dat in je eentje niet lukt. lees meer….
Wil je vrede? omarm de onmacht.
Je hoeft de wereld niet te dragen, alleen jouw stukje ervan. lees meer….
Wat vrede niet is
Vrede is niet simpelweg ‘geen oorlog’. Lees meer…
Zonder ruzies en conflicten geen vrede.
We strijden wat af met elkaar — en dat is niet zo vreemd. Lees meer…
Hoe geeft ik de zin “ik kom in vrede“ vorm?
Zodra je gaat leven met de belofte dat je in vrede al je ontmoetingen en contacten aangaat.. Lees meer...
Ik heb er vrede mee.
“Ik heb er vrede mee” betekent dat… Lees meer…
Hoe we steeds (ongemerkt) de ander willen ver-ander-en.
Al dit gedrag lijkt vaak op zorg, betrokkenheid of….Lees meer…
Wat levert “ik kom in vrede” jou op?
Als je in de ontmoetingen met de ander deze zin voorop zet, betekent dit.. Lees meer…
Rust in vrede.
Als iemand overlijdt, wordt er vaak gezegd: “Rust in vrede.” Lees meer…
Wereldvrede bestaat niet?
Huh? Dat is toch iets waar we allemaal naar streven? Lees meer…
Beschrijvingen van vrede en onvrede – en waarom ze onvolledig zijn
Trump en vrede.
Hij zegt: ik breng vrede door kracht Lees meer…